抜け毛予防や対策におすすめのサプリ6選~男女別のおすすめサプリ~

抜け毛や予防や対策に育毛サプリを活用していきたい..そんな風に考えているけど、何がおすすめの育毛サプリかわからない。そんな悩みをかかえていませんか。今回は男性、女性それぞれにむけておすすめの抜け毛や薄毛にむいている育毛サプリをご紹介していくので、ぜひみてみてください。

抜け毛の原因って??

髪の毛にはヘアサイクルとよばれるサイクルが存在し、2年から6年で生え変わるようにできています。ヘアサイクルには成長期、退行期、休止期がありその3つの期間を一生のうちで15回ほど繰り返すと言われています。

成長期には90%以上の髪の毛が通常あてはまるとされ、この期間は2年から6年あり、毛細血管から取り入れた栄養をもとに毛球部で毛が製造されている状態とされています。

退行期は毛母細胞の分裂が急激に衰えてくる期間で、14日間前後の期間になります。その次にやってくるのが3つ目の休止期で、細胞分裂がとまり、毛の製造、伸長が完全にストップされるといわれています。休止期は3ヶ月ほど続き、そのあとにまた成長期がやってきますがこのタイミングで古い髪の毛が抜けていきます。

さてこのヘアサイクルですが、さまざまな原因で正しい循環がおこなわれなくなってしまいます。

成長期にもかかわらず髪の毛が抜けていってしまう成長期脱毛症や、成長期が休止期に入って脱毛する休止期脱毛があります。

これらのヘアサイクルの乱れの要因の1つに、髪の毛を作っていく上で大切な栄養素がしっかり摂れていない場合があります。

その解決策として、今回は育毛サプリに注目しておすすめの育毛サプリをご紹介していきます。

抜け毛予防になるサプリの成分って?

とはいえそもそも、どんな成分が配合されていてるサプリがおすすめなのでしょうか。

育毛や抜け毛予防をしていく上で大切な成分を見ていきたいと思います。

◇タンパク質

栄養素の中でも、身体を作る上でとても大切なのがタンパク質です。筋肉だけでなく、髪の毛、血管、内臓、皮膚、爪、骨に至るまでタンパク質が基になります。食事のなかでタンパク質が不足すると髪の毛に元気がなくなり、皮膚も乾燥肌になり、頭皮も衰えていきます。髪を増やしていく上でタンパク質を意識して摂取することが大切になります。

◇亜鉛

毛髪がタンパク質からできていることから、タンパク質をつくるアミノ酸が豊富な食品を摂る必要があります。亜鉛はタンパク質の合成に関与していることから、毛の成長を促します。また亜鉛は5αリダクターゼの発生を阻害することからも髪の毛の成長を促す上で大切な成分です。男性の場合は前立腺に多く、一回の射精で1~7mg、大量の汗で1~4mg失われるので、亜鉛と銅のバランスを取りながらしっかりと補給していくことが大切になります。

◇ビタミン・ミネラル

タンパク質が髪の毛をつくるからタンパク質だけ摂ればいいわけではなく、それをしっかりと身体に吸収させる必要があります。しっかりと分解して身体に吸収させるには消化酵素の役割が大切になります。そこで必要になるのがビタミンやミネラルです。新鮮な果物や緑黄色野菜を積極的に摂取しましょう。

◇大豆イソフラボン

女性ホルモンには毛髪を育てる働きがあります。女性にとって女性ホルモンが激減する50歳付近では、薄毛になるかどうかの分岐点になることも多いです。そこで大豆イソフラボンです。イソフラボンはエストロゲンと分子構造がとてもよく似ていて、エストロゲンの作用を一部変わって行ってくれることがわかっています。閉経してエストロゲンが激減してしまってもイソフラボンを豊富に摂っておくことでその働きを補うことができるのです。男性にとってもイソフラボンが女性ホルモンのような働きをし、毛髪力を高めてくれるので大切な成分となっています。

男性におすすめの抜け毛予防サプリ3選。

それではまず、男性におすすめな抜け毛予防、抜け毛対策サプリ3つをご紹介していきましょう。

BOSTONサプリ

大豆イソフラボン、亜鉛含有酵母、ビタミンB6をはじめとして、20種類以上の厳選成分を配合しているBOSTONサプリ。5000人以上のユーザーの声をもとに開発されているようで、育毛シャンプーや育毛剤も提供しているBOSTONだからこそ安心して使用できるのではないでしょうか。

boston_sapuri

BOSTONサプリ 公式ページ

チャップアップサプリ

亜鉛酵母やノコギリヤシエキスなど、5αリダクターゼの生成を阻害する成分を配合している、チャップアップサプリ。人気育毛剤チャップアップもあることから、興味を持たれる方も多いのではないでしょうか。無添加・無香料なので多くの方が安心して使用できるサプリとなっていますね。

chapup_sapuri

チャップアップサプリ公式ページ

GUNGUN

5αリダクターゼの発生を抑制するノコギリヤシや、他にも大豆イソフラボンといった成分が配合されている育毛サプリGUNGUN。価格が安いので、まずは育毛サプリを気軽に試してみたいという方におすすめのサプリです。

gungun

GUNGUN公式ページ

女性におすすめの抜け毛予防サプリ3選。

BOSTONサプリ for ladies

亜鉛大豆イソフラボンビタミンB6や女性にとってうれしいプラセンタプラエリアなど、28種の厳選成分を配合しているBOSTONサプリfor ladies180日間という長期間の返金保障までついているので、安心してしようできますね。女性におすすめのサプリです。

boston_women

BOSTON for Ladies公式ページ

マイナチュレ無添加サプリ

シスチンやケラチンといった髪の毛を作っていく上でとても大切な成分を配合しているマイナチュレ無添加サプリ。女性用育毛剤や女性用育毛シャンプーを提供しているマイナチュレのラインナップの1つで、マイナチュレに興味の有る女性にオススメのサプリです。ビタミンB6や亜鉛も配合されています。

my_nature_sapuri

マイナチュレ無添加サプリ公式ページ

黒ツヤソフト

アキョウとよばれる和漢素材を使用している黒つやソフト。ケラチンやシスチンも配合しており、国内の工場で生産されている製品。年配の方におすすめの製品になっています。

kurotsuya

黒ツヤソフト公式ページ

抜け毛予防・対策に関連する記事はこちら

抜け毛予防につかえるおすすめのサプリはどうでしたか。

抜け毛予防や対策に関するおすすめの記事は以下になります。ぜひ見てみてくださいね。

女性用の発毛剤と育毛剤のおすすめ~女性の薄毛のメカニズムから徹底理解~

【厳選】発毛剤と育毛剤のおすすめランキングTOP5。~女性用と年齢別おすすめ付き~

※1.記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。

サイトの情報を利用し判断・行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。

フィンジア

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です